czy mozna robic

[...] takie fazy w zyciu jak Ty teraz przechodzisz, czuje jak bym byl jeden krok do przodu, a Ty jestes w jednej z koncowych faz tego cyklu, pozniej zdasz sobie sprawe ze wiele rzeczy to bylo p******enie w podniebienie. Powiem Ci tak, kiedys robilem co kochalem robic, mialem z tego naprawde sporoa kase itp, bylem pozytywny itp. Ale wiele rzeczy do mnie [...]

przyklady wydawaly mi sie fajne bo sa proste a layafa nie rozumiem i nie chce mi sie na pietro nosic krzesel czy molestowac sciany. mam drazek szeroki na ktorym mozna robic wszystkie podciagania, porecze na pompki(niskie) i dipsy.

jak będziesz często jarał to masa ciała leci zresztą thc wypala mózg rozumiem czasem sobie zajarać, nawet coś "mocniejszego" można raz czy dwa ale bez przesady wszystko trzeba robić z głową, życie nie polega na używkach !

[...] zaj**ista :-O Marobiłeś mi konkretnego smaka. Jezu :O Jest Handlowcem sprzętu IT :)) Filozof k***a. Ale no nie pogadasz z nim normalnie. Która, taka zaj**ista? Śniadanie, czy obiadek? :-> Specjalnie dla Ciebie zmieniłem stół do robienia fotek (przy okazji tam jest lepsze światło jak widać), żebyś znowu się nie czepiał o kafelki i psa :)) [...]

Witam. Mam pytanie. Wczoraj robiłem klatkę+biceps i dziś mam zamiar zrobić barki z nogami i kaptury i nie wiem czy można tak dzień po dniu robić trening co prawda są to inne partie mięśni no ale pytam was doświadczonych. Wolę się upewnić. Niestety jutro nie mogę robić treningu dlatego chciałbym dziś. Chcę też już widzieć na przyszłość czy można [...]

[...] wracam, żre, uczę się do 12 w nocy, idę spać, ostatnio mam więcej czasu i to przeznaczam na siłkę i więcej mi nie starcza. Gdybym pozytywnie nie myślał to bym się wykończył. Oczywiście nie można się op*****lać tylko trzymać poziom, uczyć, edukować itp. Pracowałem za granicą, aby zarobić na studia, nie wiedziałem czy się dostanę bo trzeba [...]

[...] zycia z ZDROWYM pozytywnym podjesciem, a nie slepym gdzie dziecko z afryki moze byc milionerem bo kreuje swoja przyszlosc, smiech na sali i cyganskie tance. Kasa nic nie znaczy. Ja jestem minimalista, potrzebuje tylko jedzenia, dachu nad glowa, nawet rudera ale jest, jakies skromne pieniadze do przezycia i tyle, mam dwa auta i motocykl ktorych [...]

A mógłbym raz w tygodniu, zamiast przysiadu robić przysiady na hack-maszynie? I czy można zamiast wyciskania w staniu robić w siadzie?

[...] mam 15 lat, 181 cm ,waga z 85 kg. I jaki plan treningowy na siłe maksymalną był by dla mnie najbardziej efektowny ? Nie chodzę do szkoły więc mam całe dnie wolne, mogę ćwiczyć kiedy chce i w dodatku siłownie mam w domu. Bardzo spodobał mi się trening Bułgarskich ciężarowców i pavla tsatsouline smarowanie gwintów(Oba treningi bardzo [...]

Spoko :-) nie chciałem robić tutaj off-top, bo temat nosi nazwę "aktualne testy do policji" %-) ale można spróbować :-) Vex czy mógłbyś mi odpowiedzieć na kilka pytań: 1. Jak w Wawie wygląda możliwość przejścia na wyższe stanowisko, czy w większości wypadków potrzebne są "plecy", czy istnieje możliwość by "normalany człowiek" zaszedł wyżej niż [...]

a to takie bujanie tłowia, wynoszenie nóg do przodu? To normalne? Bo przy nachwycie to wiem że tak nie można robić, a przy podchwycie nie wiem. Spróbuje się podciągać do maksymalnego rozciągnięcia na następnym treningu. Zobaczymy czy dam radę.

za każdym razem ktoś nam się do czegoś dobiera. raz położyłam sztangę, odwróciłam się żeby wziąć z ziemi następne obciążenia i już mi jakiś gostek zaczyna rozmontowywać. w poniedziałek laska mi podpierdzieliła matę jak tylko na chwilę z niej wstałam,a wczoraj najpierw położyłam sobie matę, a jakiś koleś podszedł i zaczął na niej pompki robić, a [...]

[...] :-( Ale ja się nie poddaję. Efekty wizualne są takie: barki ładnie się prezentują, bic jest twardy jak skała :-D. Chyba zaczęły rosnąć mi skrzydła |-), bo staniki powoli zaczynają się robić ciasne, ale NIETETY tylko w obwodzie :'-( I to jest na tyle piękności. {{:-( Reszta potrzebuję więcej czasu i poświęcenia. Więc zwiększam obroty i [...]

Witam, mam 16 lat i mam zamiar zrobić sobie jakis plan na rzezbe w najblizszym czasie, obecnie trenuje 2 razy w tyg. mam takie pytanie, mianowicie: czy w moim wieku oplaca sie robic cwiczenia na plecy (wiosłowania, podciagania sztangi itd) ? bo podobno gdy sie cwiczy miesnie plecow w okresie rozwijania to mozna nie urosnąc lub zrobic sobie cos z [...]

Odpisuje dopiero teraz, bo nauka wrze ;-) A potem serial "Na dobre i na złe" %-) ale się porobiło przed wakacjami. Kto ogląda, ten wie o czym mówię %-) Kurde, Pany, tyle dobrych słów, chyba zaraz buraka spalę na twarzy %-) Piękne zdjęcia szamy, gdyby nie to, że właśnie jem chyba rzuciłbym się na lodówkę %-) No właśnie, sesja. Od poniedziałku [...]

[...] połączeniem bd dymatize dyma burn+bcaa xplode z olimpu+omega 3 z apteki zastanawiam się nad dołączeniem jeszcze mojej starej kreatynki(HI-TEC Creatine Powder) z tego co czytałem nie jest warto brać ją na redukcji. Zastanawiam się również nad tym czy można na redukcji jednego dnia robić siłke(split)+a6w a zaraz drugiego biegać+a6w? Jak dotąd [...]

Suma fałd: -12mm :-) Dopiero połowa drogi... drugie 3-4 cm i w sumie moge być po części zadowolony. ale niestety pewnie na tym nie będę mógł skończyć redukcji ... Poniżej 80cm muszę zejść... :-( źle? 3cm w takim czasie przy takim poziomie %bf to zle? to bardzo dobrze - im mnije fatu tym gorzej/ciezej schodzi przy takim samym wysilku wlozonym juz [...]

Witam chce was sie zapytac czy mozna pic alkochol jak sie bierze kreatyne i gain bolic. Cwicze na sliowni juz 2 miesiace i mam takie pytanko, kolega robi osiemnastke i nie wiem co mam robic odstawic na jakies czas odzywki i potem zaczac brac czy nie pic? Prosze o szybka odpowiedz

Ile czasu według pana można maksymalnie robić aeroby po treningu siłowym ? Czy lepiej zrobić je po treningu czy przed ostatnim posiłkiem ? Czy gdybym robił aeroby dwa razy dziennie czyli rano na czczo i przed ostatnim posiłkiem to było by to dobre rozwiązanie ? Czy wieczornymi aerobami nie opróżnił bym za bardzo glikogenu , a rano przez to bym [...]

[...] wywalić, także nie wiem każdemu chyba może się ten gruczoł powiększyć,ale w sumie nieważne, nie jest to istotne. Niektórzy mają większe skłonności pewnie genetyczne itd. Tak czy tak trzeba to usunąć, tym bardziej że nie jest to bardzo inwazyjny zabieg i tak jak piszecie nie ma praktycznie śladu po zabiegu, a psychicznie napewno każdy po czuje się [...]